«Achtsamkeit»

Stichwort

Vegan lebende Menschen

Vegan lebende Menschen sind glücklicher

US-Studie liefert spannende Fakten

Eine Studie, für die mehr als 11.000 Amerikaner⋆innen befragt wurden, bringt es jetzt ans Tageslicht: Vegan lebende Menschen sind offenbar glücklicher, als Menschen, die regelmäßig tierische Produkte konsumieren.

Wald erleben

Den Wald erleben

Das passiert an einem Tag in der Natur

Den Wald erleben – mit allen Sinnen vom Morgen bis in die Dämmerung. All seine Bewohner, die Pflanzen, die frische Luft, den Tau auf den Blättern, das plätschernde Wasser in seinen Bachläufen genießen und das alles für möglichst lange Zeit abspeichern.

Achtsamkeitsübung Regen

Dankbar für den Regen sein

Achtsamkeitsübung im Frühling

English & German – Heute habe ich eine Achtsamkeitsübung vorbereitet, die perfekt in den Frühling passt. Es geht um ein essentielles Naturthema: Regen. Wenn Ihr Lust habt, folgt mir auf einen entspannenden Spaziergang der Sinne.

Akupressurmatte

Akupressurmatte im Alltag

Entspannung durch Stimulation

Ich habe seit Kurzem eine Akupressurmatte in Gebrauch und möchte sie nicht mehr missen. Sie hilft mir nicht nur bei Verspannungen.

Yoga-Stile

Von Astanga bis Hatha Yoga

Welcher Yoga-Stil ist der richtige für mich?

Werbung & Affiliate Links – Yoga-Stile gibt es viele. Welcher der Richtige für Euch ist, findet Ihr durch Ausprobieren heraus. Ich habe ein paar Tipps für Euch zusammengestellt.

Yoga-Mode Shakrana

Vegane Yoga-Mode aus Hamburg

Chakrana Crowdfunding gestartet

Darja und Sven machen zeitgemäße vegane Yogamode für alle – unabhängig von Figur, Geschlecht und Größe. Das Crowdfunding ist gerade gestartet.

Jahresrückblick

Mein Kalender 2021

Ein achtsamer Jahresrückblick

Werbung – Dieses Jahr kommt mein Jahresrückblick in Kombination mit einem Basteltipp für Euch: einem Kalender für mehr positive Momente im Jahr 2021.

Spaziergang

Spaziergang für die Seele

Eine Runde um den Block

Ein Spaziergang ist nicht nur gut für die Gesundheit. Er sorgt auch für gute Laune, ist komplett kostenlos und zu jeder Jahres- und Tageszeit möglich.

Potpourri

Herbstliches Potpourri

Farbe fürs Wohnzimmer

Der Herbst ist bunt und das sollten wir zu unserem Vorteil nutzen! Ich habe jetzt zum Beispiel ein farbenfrohes Potpourri gebastelt – das hebt die Stimmung!

Das Minimalismus-Projekt

Das Minimalismus-Projekt

Neuer Ratgeber von Christof Herrmann

Christof Herrmann kenne ich schon länger über seinen Blog "Einfach Bewusst". Jetzt hat er sein Buch "Das Minimalismus-Projekt" veröffentlicht.

loslassen

Loslassen

Drei Schritte Richtung Freiheit

Loslassen - ist das wirklich so einfach? Können wir wirklich einfach so loslassen? Und was bringt es uns, wenn wir uns von Gedanken oder Dingen lösen?

veraenderungen

Warum wir Veränderungen zulassen sollten

Neu ist gut

Veränderung ist wichtig. Wir sollten sie nicht nur zulassen, sondern aktiv danach verlangen und an ihr arbeiten. Nur so werden wir dauerhaft glücklich.

bielefeld

Orte der Kindheit

Zu Besuch in Bielefeld

Warum ich erst jetzt nach Bielefeld gefahren bin, weiß ich nicht. Eines ist aber mehr als sicher: Es war die richtige Entscheidung, es zu tun.

glueckliche-momente

10 Ideen für mehr glückliche Momente

Achtsamkeit im Alltag

Eins haben wir wohl alle gemeinsam: Wir sehnen uns danach, glücklich zu sein. Ich habe einige Ideen für mehr glückliche Momente zusammengestellt.

nerven

10 Tipps, wie Du Deine Nerven schonst

Alltag für Fortgeschrittene

Wer kennt das nicht: Kaum hat man sich etwas Tolles vorgenommen, kommen die Kritiker*innen um die Ecke und vorbei ist es mit der Motivation - doch wie kommt man aus der grauen Wolke wieder raus? Ich habe zehn Ideen zusammengestellt.

die-geschichte-von-herrn-sommer

„Die Geschichte von Herrn Sommer“ von Patrick Süskind

Illustriert von Jean-Jaques Sempé

Affiliate Link - Mit "Die Geschichte von Herrn Sommer" hat Patrick Süßkind ein besonderes Werk geschaffen. Eine liebevoll erzählte Geschichte mit einer wertvollen Botschaft.

10-fragen

10 Fragen, die Du Dir selbst stellen solltest

Achtsamkeit im Alltag

Heute habe ich mal was ganz anderes für Dich: 10 Fragen, die Dich motivieren und Dein Selbstwertgefühl auf Dauer nachhaltig verbessern können.

an-sich-zu-arbeiten

10 Gründe, warum es OK ist, an sich zu arbeiten

Besser werden ist gut

Immer mehr Magazine und Blogs titeln mit "Scheiß auf Selbstoptimierung" und "Ich bleib so, wie ich bin!" - macht das wirklich Sinn?

kaffee

Von der Wichtigkeit, sich Zeit zu nehmen

Warum ich meinen Kaffee nicht mehr so oft im Gehen trinke

Im Moment habe ich leider viel zu wenig Zeit. Ständig geht es hektisch zu und komme kaum zum Durchatmen. Trotzdem trinke ich meinen Kaffee im Sitzen.

Bahnfahren

Bahnfahren am Wochenende – Es weihnachtet sehr

Achtsamkeit in Zügen

Ärgert Euch nicht übers Bahnfahren, das gibt nur Sorgenfalten. Bedankt Euch mal beim Paketboten. Streitet Euch nicht und habt eine schöne Zeit!